6块钱一斤的它,拿燕窝都不换,花青素丰富,美白驻颜,瘦身洁肠

福建新闻 2018-11-03201未知admin

  最近小馋猫想家了,尤其是家乡里面的美食,对于吃货来说,唯有美食才能解忧,就打电话让妈妈给我寄来一些,今天收到了妈妈做的包裹,满满一大包,都是好吃的,可把我馋坏了,尤其这一个美食,小馋猫很早就想吃了,这次妈妈给我寄来了不少,脚板署,大家吃过吗。

  想必江西的小伙伴对脚板署都十分的了解吧,脚板署很好吃,吃起来糯糯的,而且脚板署的营养也很丰富,价格也比较便宜,妈妈没有种这个脚板署,还是去集市上买的,脚板署的价格还算便宜吧,要6块钱一斤,太想念这个味道了,包裹收到之后呢,中午就洗洗切切,炒着来吃的,味道还是那个味道,十分的诱人。

  脚板署看似和红薯一样,其实呢,比红薯要好吃,而且脚板署的营养价值要比红薯高,尤其脚板署中含有的花青素和硒含量超级高,花青素能够粗糙的皮肤变得光滑,还有着美白养颜的效果,而硒元素和维生素E有着同样的效果,起到抗氧化的作用,可以延缓衰老等效果。

  其实小馋猫最喜欢脚板署不止是因为好吃,而是脚板署无论怎么烹饪都非常的美味,一点都不会影响它的口感,说起脚板署,小馋猫还想起一件趣事,小时候,有一次和弟弟争夺这个脚板署吃,两个人还打架了,最后两个人都受到妈妈严厉的批评。

  在家的时候,妈妈总是去菜园采摘一些脚板署回来,然后再去集市上买2斤排骨回来,和脚板署一起炖汤喝,小馋猫还是喜欢清炒脚板署,快速方便,还不影响它的口感,今天呢,小馋猫就为大家介绍下清炒脚板署的做法。

  做清炒脚板署很简单,就像炒土豆一样简单,而食材也是常见的,我们先把主要的食材准备好:脚板署,盐,食用油,鸡精,大蒜。首先呢要把脚板署外去去除干净,然后呢放在清水中洗净,放在案板上用刀切成大小均匀的薄片,先放在干净的盘中备用,之后呢把大蒜去皮拍碎。

  热锅放油,当油温有6成的时候,要把拍碎的大蒜放进去,进行小火爆香,闻到蒜香的味道之后呢,紧接着把切好的脚板署放进去,一起大火和佐料翻炒两分钟,小馋猫做脚板署的时候,喜欢撒一点白酒进去,味道很清香,等炒到脚板署断生之后呢,我们要把需要的调料准备好,把鸡精和适量的盐撒进去,快速的翻炒均匀,入味之后呢就可以装盘了呢。

  6块钱一斤的它,拿燕窝都不换,花青素丰富,美白驻颜,瘦身洁肠,脚板署呢,其实光看外表一点食欲都没有,外表看起来很丑,其实里面的肉质很好吃,脚板署切开之后呢,有紫色,浅紫色,颜色很好看,脚板署吃起来有很强的饱腹感,而且脚板署中含有的果胶,氨基酸,纤维素,维生素,而且还含有的花青素和硒元素,都对人体有着极大的好处,而且多吃脚板署还可以帮助体内吸附垃圾毒素,让肠胃中的垃圾排出干净,给肠胃刮刮油,有利于瘦身美容,爱美的女孩子可以试试哦。

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